Yazılar

Sakatlık aslında sporcular için en korkulan durum ve çoğu sporcu beslenmenin yanlışlığına bağlı olarak sakatlık risklerinin...

Özellikle sporcularla çalışırken en çok duyduğum şeylerden biridir. Tartım neden yüksek çıkıyor? Sen bize kilo mu aldırıyorsun? Hatta...

Kadın sporcularla çalışınca, demir eksikliği veya demir depolarının(ferritin) azlığı ile sıkça karşılaşıyorum. Performansı doğrudan...

Omega-3 yağ asitleri sağlıklı beslenme düzeninin olmazsa olmazı. Özellikle yoğun yaz kamp dönemlerinde balık tüketimi biraz daha azalmaya...

Özellikle kendi yüksek lisans tezimi de D vitamini ve sporcular üzerine yaptığım için bu yazıda D vitaminin den bahsetmek istedim. Yıllar...

Sezon içi beslenme kadar maç veya müsabaka öncesi beslenme de o kadar önemlidir. Unutulmaması gereken; iyi bir performans için sporcunun...

Son yıllarda bağırsaklarımızın ikinci beynimiz olduğuna dair pek çok söylemler duyuyoruz. Ve böyle olduğuna dair kanıtlı çalışmalar da...